昨日は、少し横になっているうちに、そのまま寝てしまった。だいたい22時頃だったと思う。目が覚めたのは、朝5時頃だった。 結果的に、時間だけを見れば、理想的な睡眠時間になっていた。 わかっていても、繰り返してしまうこと 普...